안녕하세요, 여러분! 오늘은 조금 심각한 이야기를 해볼까 해요. 요즘 너무 핫한 숏폼 동영상, 다들 보고 계시죠? 근데 말이에요, 이게 생각보다 위험할 수 있대요. 심지어 게임 중독보다 더 심각할 수 있다고 해요. 왜 그런지 아시겠어요?제 생각에는 숏폼 동영상 중독이 현대 사회의 새로운 디지털 팬데믹이 될 수 있어요. 왜 이렇게 위험한지, 그 충격적인 진실 7가지를 지금 바로 알려드릴게요!숏폼 동영상의 7가지 충격적 진실1. 도파민 폭탄이에요! 숏폼 동영상을 볼 때마다 뇌에서 도파민이 팡팡 터져요. 근데 이게 문제예요. 자꾸 더 강한 자극을 원하게 되거든요. 마치 중독되는 것처럼요!2. '팝콘 브레인'이 생겨요'팝콘 브레인'이라고 들어보셨어요? 빠른 것만 좋아하고 느린 건 지루해하는 거예요. 영화 한 편..

하루 중 스마트폰 없이는 못 사는 것 같나요? 이 디지털 시대에 잠시라도 기기에서 벗어나고 싶다면, 디지털 디톡스가 바로 그 해법입니다. 이번 포스트에서는 디지털 디톡스를 성공적으로 실천할 수 있는 7가지 방법을 공개합니다. 단순한 기기 사용 중단을 넘어서, 진정한 삶의 질 향상을 위한 첫걸음을 떼어보세요.1. 디지털 프리존 만들기디지털 디톡스의 첫걸음은 디지털 프리존을 설정하는 것입니다. 침실이나 식사 시간을 디지털 기기 없는 시간으로 지정해 보세요. 이 작은 변화가 기기 사용 시간을 눈에 띄게 줄여주고, 소중한 사람들과의 시간을 늘려줍니다. 연구 결과에 따르면, 이런 방식으로 디지털 기기 사용을 30% 이상 줄일 수 있다고 합니다[7].2. 알림을 정복하라스마트폰을 자주 들여다보게 만드는 알림들, 이..